三角纤维软骨复合体（TFCC）是手腕中的一个重要结构，由坚韧的纤维组织和软骨构成。它起到稳定手腕尺侧（即小指侧）的作用。
与身体其他许多部位一样，TFCC也会因自然磨损或该区域受到创伤而容易受伤。手腕骨折、手部或手腕着地摔倒以及扭伤是常见的原因。
当您遭受TFCC损伤时，可能会出现慢性疼痛、手腕不稳、活动范围受限、无力，以及在转动或移动手腕时听到咔嗒声或弹响声。话虽如此，TFCC损伤并不总是出现症状，对于没有手腕疼痛或问题的人，需要进行MRI扫描才能显示撕裂情况。
想知道自己是否有患TFCC损伤的风险吗？虽然任何年龄段的人都可能发生，但以下是一些最常见的致病因素。
请继续阅读以了解更多信息。
1. 频繁使用手部和手腕
高水平运动员（如体操运动员和棒球运动员）会用手部和手腕进行高难度且重复性的动作。这会因急性创伤或慢性重复性负荷（有时两者兼有）而增加发生TFCC损伤的可能性。
虽然预防TFCC损伤的方法之一是避免重复和过度的手腕运动，但运动员因其职业性质而无法做到这一点。
2. 活跃的生活方式
热爱运动、生活方式活跃的运动爱好者也可能增加患TFCC损伤的风险。即使是跑步和跳跃等简单活动，也可能导致他们手部或手腕着地摔倒，产生足够大的力量撕裂TFCC。
3. 年龄超过50岁
与身体其他肌腱和韧带类似，TFCC也会随着时间的推移而磨损，并随着年龄增长而变薄。由于较薄的组织更容易撕裂，50岁以上的人群有患退行性TFCC损伤的风险。
数十年职业生涯中积累的重复性运动也会使组织退化，导致撕裂，这种撕裂通常出现在晚年。
4. 手腕骨折
摔倒或受伤导致桡骨末端手腕骨折的冲击力也可能伴随TFCC撕裂。
了解更多：常见的手部和手腕摔倒损伤及治疗方法
5. 炎症性疾病
类风湿性关节炎和痛风等慢性炎症性疾病会随着时间推移对手腕造成损伤，导致TFCC损伤。事实上，一项研究发现，38.9%的严重类风湿性关节炎患者出现了TFCC撕裂。
了解更多：手部和手腕关节炎指南
6. 尺骨撞击综合征
尺骨撞击综合征是一种先天性疾病，也可能导致TFCC损伤。这意味着前臂骨相对于桡骨过长，对手腕尺侧造成过大压力，从而加速磨损。随着退化的发生，TFCC变得更薄，更容易撕裂。
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我们的手部和手腕专科医生Dr Jacqueline Tan致力于帮助患者恢复生活质量，为TFCC损伤提供治疗。
在大多数情况下，保守治疗（如固定、服用止痛药、类固醇注射和物理治疗）足以帮助控制症状，让TFCC撕裂自行愈合。
但对于持续性TFCC撕裂，可能需要通过关节镜手术进行治疗。
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