Điều Trị Khuỷu Tay Tennis tại Singapore

Khuỷu tay tennis, theo y học được gọi là viêm mỏm lồi cầu ngoài, là một tình trạng đặc trưng bởi đau và viêm ở phần ngoài của khuỷu tay. Nó xảy ra khi các gân nối các cơ cẳng tay với khuỷu tay bị làm việc quá sức, thường do chuyển động lặp đi lặp lại hoặc căng thẳng.

Mặc dù thường liên quan đến người chơi tennis, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại của cánh tay và cổ tay. Nếu không được điều trị, nó có thể gây đau mãn tính và giảm đáng kể sức mạnh và chức năng của cánh tay.

Triệu chứng Nguyên nhân Chẩn đoán Điều trị Phòng ngừa Câu hỏi thường gặp

Triệu chứng của Khuỷu Tay Tennis

Các triệu chứng của khuỷu tay tennis thay đổi về cường độ và có thể ảnh hưởng đáng kể đến các công việc hàng ngày.

Đau và Đau nhức: Đau thường được trải nghiệm ở phần ngoài của khuỷu tay và có thể lan xuống cẳng tay. Nó thường bắt đầu như một sự khó chịu nhẹ và dần dần trở nên tồi tệ hơn trong vài tuần hoặc vài tháng. Cơn đau có thể nhói khi thực hiện các hoạt động như nắm hoặc nâng, hoặc nó có thể cảm thấy âm ỉ và dai dẳng khi nghỉ ngơi.
Giảm Sức Nắm: Những người bị khuỷu tay tennis thường bị giảm sức nắm, khiến việc cầm nắm các vật thể như cốc hoặc vợt trở nên khó khăn. Trong những trường hợp nặng, ngay cả những vật nhẹ cũng có thể trở nên khó nắm hoặc nâng.
Khó khăn trong vận động: Gập hoặc duỗi thẳng cánh tay có thể gây cứng hoặc khó chịu, đặc biệt sau một thời gian không hoạt động. Trong những trường hợp nặng, việc duỗi thẳng hoàn toàn cánh tay có thể trở nên ngày càng khó khăn.

Nguyên nhân và Yếu tố rủi ro

Khuỷu tay tennis phát sinh từ sự căng thẳng lặp đi lặp lại lên các cơ và gân cẳng tay, dẫn đến các vết rách nhỏ và viêm. Các nguyên nhân phổ biến và các yếu tố góp phần bao gồm:

Các chuyển động lặp đi lặp lại: Các hoạt động đòi hỏi các chuyển động cổ tay hoặc cẳng tay lặp đi lặp lại, chẳng hạn như chơi tennis, sử dụng dụng cụ ống nước, tua vít, sử dụng chuột kéo dài hoặc vẽ, có thể góp phần vào sự phát triển của tình trạng này.
Kỹ thuật không đúng trong thể thao: Sử dụng hình thức hoặc kỹ thuật kém trong các môn thể thao dùng vợt có thể gây căng thẳng quá mức lên khuỷu tay, khiến chấn thương dễ xảy ra hơn. Sử dụng thiết bị không phù hợp, chẳng hạn như vợt có kích thước tay cầm sai, có thể gây căng thẳng thêm cho gân và góp phần vào sự phát triển của khuỷu tay tennis.
Tuổi tác và Rủi ro nghề nghiệp: Khuỷu tay tennis phổ biến hơn ở những người từ 30 đến 50 tuổi, cũng như những người làm các công việc đòi hỏi các chuyển động cánh tay lặp đi lặp lại, chẳng hạn như thợ sửa ống nước, thợ mộc và đầu bếp.

Chẩn đoán Khuỷu Tay Tennis

Khám thực thể

Đau nhức và đau quanh khuỷu tay được đánh giá thông qua sờ nắn và các chuyển động cánh tay cụ thể. Các chuyển động như nắm hoặc duỗi cổ tay được kiểm tra để xác định sự khó chịu và đo sức mạnh cánh tay. Bạn có thể tham khảo ý kiến Bác sĩ được MOH công nhận tại phòng khám phẫu thuật bàn tay của chúng tôi ở Singapore để được chẩn đoán chính xác và kế hoạch điều trị cá nhân hóa bởi một bác sĩ phẫu thuật bàn tay đáng tin cậy.

Xét nghiệm hình ảnh

Chụp X-quang hoặc MRI có thể được sử dụng để loại trừ các vấn đề khác như gãy xương, viêm khớp hoặc chấn thương mô mềm. Các công cụ hình ảnh này đặc biệt hữu ích trong các trường hợp dai dẳng hoặc không rõ ràng.

Phân biệt các tình trạng khác

Các tình trạng như khuỷu tay của người chơi golf, ảnh hưởng đến mặt trong của khuỷu tay, hoặc hội chứng chèn ép thần kinh có thể biểu hiện các triệu chứng tương tự. Các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm bao hoạt dịch hoặc viêm khớp, cũng có thể bắt chước các triệu chứng của khuỷu tay tennis và yêu cầu các xét nghiệm cụ thể để phân biệt chính xác.

Các lựa chọn điều trị

Điều trị khuỷu tay tennis tập trung vào việc giảm bớt các triệu chứng và phục hồi chức năng. Nó có thể bao gồm từ các biện pháp bảo tồn đến phẫu thuật trong những trường hợp nặng.

Điều trị không phẫu thuật

Điều chỉnh hoạt động

Điều chỉnh hoặc tránh các công việc làm trầm trọng thêm các triệu chứng cho phép gân bị ảnh hưởng có thời gian nghỉ ngơi và lành lại. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng xấu đi và giảm khả năng bị thương thêm.

Vật lý trị liệu

Một nhà vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bệnh nhân thực hiện các bài tập cụ thể được thiết kế để kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho các cơ và gân cẳng tay. Các bài tập này nhằm mục đích tăng cường khả năng vận động và giảm căng thẳng lên khuỷu tay.

Sử dụng nẹp và băng bó

Nẹp hoặc băng bó hỗ trợ khuỷu tay đồng thời giảm áp lực lên gân bị ảnh hưởng. Điều này đặc biệt hữu ích cho các công việc lặp đi lặp lại hoặc các hoạt động đòi hỏi chuyển động cổ tay và cẳng tay.

Thuốc

Các loại thuốc chống viêm không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, có thể giúp giảm đau và viêm. Chúng thường được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác để quản lý các triệu chứng một cách hiệu quả.

Liệu pháp tiêm

Tiêm corticosteroid giúp giảm đau ngắn hạn bằng cách giảm viêm nhưng không được khuyến nghị để quản lý lâu dài, vì việc sử dụng lặp đi lặp lại có thể làm yếu gân và làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) thúc đẩy quá trình lành mô và có thể được sử dụng cho các trường hợp mãn tính.

Điều trị phẫu thuật

Phẫu thuật mở

Trong phẫu thuật mở, một vết mổ duy nhất được thực hiện trên vùng bị ảnh hưởng để tiếp cận gân bị tổn thương. Bác sĩ phẫu thuật loại bỏ mô bị tổn thương và có thể giải phóng hoặc gắn lại gân khỏe mạnh để giảm căng thẳng. Thủ thuật này cung cấp quyền truy cập trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng và hiệu quả để giải quyết các trường hợp nặng hoặc mãn tính, mặc dù nó đòi hỏi thời gian phục hồi lâu hơn.

Phẫu thuật nội soi khớp

Phẫu thuật nội soi khớp là một phương pháp xâm lấn tối thiểu liên quan đến các vết mổ nhỏ và sử dụng camera (ống nội soi khớp) để hướng dẫn các dụng cụ phẫu thuật. Bác sĩ được MOH công nhận và bác sĩ phẫu thuật loại bỏ mô bị tổn thương và điều trị gân thông qua các vết mổ nhỏ này. Phương pháp này thường ít đau hơn và phục hồi nhanh hơn so với phẫu thuật mở.

Phòng ngừa và Quản lý

Phòng ngừa khuỷu tay tennis bao gồm sử dụng các dụng cụ tiện dụng và duy trì sức khỏe cơ bắp để giảm căng thẳng gân. Kỹ thuật đúng trong các hoạt động và sử dụng thiết bị phù hợp, chẳng hạn như vợt hoặc dụng cụ, có thể giảm căng thẳng lên khuỷu tay. Điều chỉnh nơi làm việc, như kê cổ tay hoặc ghế có thể điều chỉnh, có thể giúp giảm thiểu căng thẳng. Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh thường xuyên cho các cơ cẳng tay và nghỉ ngơi trong các công việc lặp đi lặp lại có thể ngăn ngừa việc sử dụng quá mức. Tăng dần cường độ hoạt động có thể giúp ngăn ngừa căng thẳng đột ngột lên gân.

Câu hỏi thường gặp

Mất bao lâu để khuỷu tay tennis lành mà không cần điều trị?

Các trường hợp khuỷu tay tennis nhẹ có thể lành trong vài tuần đến vài tháng với nghỉ ngơi. Phục hồi có thể mất nhiều thời gian hơn nếu không có điều chỉnh hoạt động hoặc vật lý trị liệu, và các triệu chứng có thể kéo dài hoặc trở nên tồi tệ hơn.

Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến việc phục hồi khuỷu tay tennis không?

Có, ngủ với cánh tay gập hoặc dưới cơ thể có thể gây thêm căng thẳng cho gân và làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Giữ cánh tay ở vị trí trung lập có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.

Có an toàn khi tiếp tục tập thể dục với khuỷu tay tennis không?

Các hoạt động ít tác động như đi bộ hoặc bơi lội không gây căng thẳng cho cẳng tay thường có thể tiếp tục. Nên tránh các bài tập hoặc công việc gây đau để ngăn ngừa chấn thương thêm.

Được xuất bản rộng rãi
Trong phẫu thuật bàn tay

Tích cực trong
Giảng dạy học thuật

Thanh toán & Bảo hiểm

Phòng khám của chúng tôi nằm trong danh sách bác sĩ chuyên khoa của các Mạng lưới Y tế/Gói Bảo hiểm sau đây, và chúng tôi sẵn lòng hỗ trợ bạn với các yêu cầu bồi thường hoặc giải đáp mọi thắc mắc bạn có.