{"id":9379,"date":"2022-11-23T00:00:00","date_gmt":"2022-11-23T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/?p=9379"},"modified":"2026-09-14T10:57:32","modified_gmt":"2026-09-14T10:57:32","slug":"5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/","title":{"rendered":"5 Cedera Panjat Tebing Umum yang Melibatkan Tangan &#038; Pergelangan Tangan"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#1_Trigger_finger\" >1. Trigger finger<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#2_Cedera_TFCC\" >2. Cedera TFCC<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#3_Fraktur_jari\" >3. Fraktur jari<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#4_Fraktur_pergelangan_tangan\" >4. Fraktur pergelangan tangan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#5_Robekan_tendon_fleksor\" >5. Robekan tendon fleksor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Kunjungi_Advanced_Hand_Wrist_Nerve_Centre_untuk_cedera_panjat_tebing\" >Kunjungi Advanced Hand, Wrist &amp; Nerve Centre untuk cedera panjat tebing<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Pertanyaan_yang_Sering_Diajukan_FAQ\" >Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Apa_saja_cedera_tangan_dan_pergelangan_tangan_yang_paling_umum_dari_panjat_tebing\" >Apa saja cedera tangan dan pergelangan tangan yang paling umum dari panjat tebing?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Bagaimana_saya_tahu_jika_nyeri_jari_setelah_memanjat_memerlukan_perhatian_medis\" >Bagaimana saya tahu jika nyeri jari setelah memanjat memerlukan perhatian medis?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Bisakah_cedera_TFTC_dari_panjat_tebing_sembuh_tanpa_operasi\" >Bisakah cedera TFTC dari panjat tebing sembuh tanpa operasi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Kapan_saya_harus_menemui_spesialis_tangan_setelah_cedera_panjat_tebing\" >Kapan saya harus menemui spesialis tangan setelah cedera panjat tebing?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Berapa_lama_saya_harus_berhenti_memanjat_setelah_cedera_tangan_atau_pergelangan_tangan\" >Berapa lama saya harus berhenti memanjat setelah cedera tangan atau pergelangan tangan?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/hand\/5-common-rock-climbing-injuries-that-involve-the-hand-wrist\/#Bagaimana_cara_mengobati_cedera_tangan_dan_pergelangan_tangan_akibat_panjat_tebing\" >Bagaimana cara mengobati cedera tangan dan pergelangan tangan akibat panjat tebing?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Panjat tebing dan bouldering telah mendapatkan popularitas yang luar biasa selama bertahun-tahun sebagai cara yang menyenangkan dan unik untuk berolahraga sambil juga merasakan sensasi adrenalin. Sayangnya, olahraga ini adalah olahraga intens yang dapat meningkatkan risiko cedera seseorang, terutama pada tangan dan pergelangan tangan.<\/p>\n<p>Selain lecet dan memar biasa yang pernah dialami sebagian besar pemanjat tebing setidaknya sekali, cedera yang lebih serius yang melibatkan ligamen, tulang, dan tendon tangan dan pergelangan tangan juga dapat terjadi.<\/p>\n<p>Berikut adalah beberapa cedera umum yang perlu diperhatikan beserta gejalanya agar Anda tahu kapan harus mencari pengobatan dengan spesialis tangan dan pergelangan tangan di Singapura &#8211; teruslah membaca untuk mengetahui lebih lanjut.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Trigger_finger\"><\/span>1. Trigger finger<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tidak hanya <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/?p=9415\">umum pada pegolf<\/a>, trigger finger juga dapat memengaruhi pemanjat tebing karena gerakan menggenggam yang berulang dan erat yang diperlukan saat memanjat. Kondisi ini berkembang ketika selubung pelindung tempat tendon meluncur menjadi menebal, menyebabkan penyempitan dan mengakibatkan peradangan tendon. Gesekan antara tendon dan selubung pelindung yang rusak akan semakin parah dengan seringnya memanjat dan jika tidak ditangani.<br \/>\nKetika trigger finger terjadi, Anda mungkin mendapati jari Anda terkunci dalam posisi tertekuk, membatasi gerakan dan menyebabkan nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Gejala lain yang perlu diperhatikan termasuk benjolan kecil di pangkal jari yang terkena, kekakuan, nyeri yang dapat menjalar ke tangan, dan suara klik atau jepretan saat menggerakkan jari yang terkena.<\/p>\n<p>Sangat penting untuk segera mencari <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/services\/trigger-finger\/\">pengobatan trigger finger di Singapura<\/a> sehingga Anda dapat kembali menikmati panjat tebing sesegera mungkin.<\/p>\n<p>Pelajari lebih lanjut: <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/?p=9433\">Apa Itu Trigger Finger, Penyebab &amp; Cara Sederhana Mencegahnya<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Cedera_TFCC\"><\/span>2. Cedera TFCC<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cedera umum lainnya di kalangan pemanjat tebing adalah cedera Triangular Fibrocartilage Complex (TFCC). TFCC berfungsi sebagai penstabil untuk sisi jari kelingking pergelangan tangan dan rentan terhadap cedera, baik karena keausan atau karena trauma pada area tersebut. Dalam kebanyakan kasus panjat tebing, jatuh dengan tangan terentang atau penggunaan pergelangan tangan yang berlebihan dapat menyebabkan cedera TFCC.<\/p>\n<p>Gejala <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/services\/wrist-ligament-injuries\/\">cedera TFCC<\/a> termasuk nyeri kronis (jika tidak diobati), ketidakstabilan pada pergelangan tangan, rentang gerak terbatas, kelemahan, dan mendengar suara klik atau letupan saat memutar atau menggerakkan pergelangan tangan.<br \/>\nOleh karena itu, kunjungi spesialis tangan dan pergelangan tangan sejak dini untuk mendapatkan pengobatan cedera TFCC Anda. Perawatan konservatif seperti imobilisasi dan minum obat anti-inflamasi oral dapat membantu Anda mengelola gejala sebagian besar waktu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/TFCC-injury-hand-and-wrist-specialist.jpg\" alt=\"TFCC injury hand and wrist specialist\" width=\"501\" height=\"376\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Fraktur_jari\"><\/span>3. Fraktur jari<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pemanjat tebing juga perlu memperhatikan <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/services\/hand-fractures\/\">fraktur jari<\/a>, karena ini adalah cedera umum yang terjadi akibat jatuh dari ketinggian dan menggunakan tangan untuk menahan jatuh. Gejala seperti nyeri, bengkak, memar, dan deformitas biasanya akan muncul dengan cepat dan mengakibatkan rentang gerak terbatas, sehingga sangat penting untuk segera mencari pengobatan.<\/p>\n<p>Pilihan pengobatan akan tergantung pada tingkat keparahan fraktur jari dan seberapa jauh pergeseran tulang. Fraktur jari juga dapat dikaitkan dengan cedera ligamen sendi jari.<\/p>\n<p>Pelajari lebih lanjut: <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/?p=9421\">Cedera Tangan &amp; Pergelangan Tangan Umum Akibat Jatuh &amp; Cara Mengobatinya <\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Fraktur_pergelangan_tangan\"><\/span>4. Fraktur pergelangan tangan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Seperti fraktur jari, fraktur pergelangan tangan juga dapat terjadi ketika pemanjat tebing jatuh dengan tangan terentang. Gejalanya meliputi deformitas yang jelas, nyeri tekan, memar, bengkak, dan nyeri hebat pada pergelangan tangan.<\/p>\n<p>Pilihan pengobatan berkisar dari memasang gips pada pergelangan tangan hingga operasi agar tulang dapat ditempatkan kembali pada posisi yang benar. Pengobatan yang paling tepat tergantung pada jenis <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/services\/distal-radius-fractures\/\">fraktur pergelangan tangan<\/a> yang Anda alami, tingkat aktivitas Anda, dan adanya cedera lainnya.<\/p>\n<p>Disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis tangan dan pergelangan tangan sejak dini agar pengobatan yang sesuai dapat diberikan untuk mempercepat proses pemulihan.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Robekan_tendon_fleksor\"><\/span>5. Robekan tendon fleksor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pemanjat tebing menggunakan banyak kekuatan jari untuk menggenggam pegangan dan ini dimungkinkan oleh tendon fleksor yang berjalan dari bagian dalam siku, turun ke lengan bawah, dan masuk ke jari-jari. Tendon ini memungkinkan menekuk tangan dan menekuk jari-jari.<\/p>\n<p>Namun <a href=\"https:\/\/orthoinfo.aaos.org\/en\/diseases--conditions\/flexor-tendon-injuries\/\" target=\"blank\" rel=\"noopener\">robekan tendon fleksor<\/a> juga dapat terjadi selama panjat tebing, misalnya ketika jari atau ibu jari ditarik secara paksa menjauh dari Anda (misalnya, ketika belayer melakukan kesalahan) saat Anda menggenggam erat pegangan. Waspadai gejala seperti mati rasa, kesulitan menekuk jari, dan hilangnya aliran darah ke jari.<br \/>\nPengobatan yang cepat sangat penting untuk robekan tendon fleksor guna memperbaiki tendon yang robek.&lt;\/p?<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kunjungi_Advanced_Hand_Wrist_Nerve_Centre_untuk_cedera_panjat_tebing\"><\/span>Kunjungi Advanced Hand, Wrist &amp; Nerve Centre untuk cedera panjat tebing<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hand-and-wrist-specialist-prompt-treatment.jpg\" alt=\"hand and wrist specialist prompt treatment\" width=\"499\" height=\"374\" \/><\/p>\n<p>Jangan ragu untuk menghubungi <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/our-hand-therapists\/\">staf ramah kami<\/a> di Advanced Hand, Wrist &amp; Nerve Centre jika Anda menderita cedera panjat tebing.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/dr-jacqueline-tan\/\">Spesialis tangan dan pergelangan tangan<\/a> kami, Dr Jacqueline Tan, berkomitmen untuk membantu setiap pasien kembali menikmati hidup dengan cara yang secepat mungkin.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/contact-us\/\">Pesan janji temu hari ini<\/a>!<\/p>\n<blockquote>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pertanyaan_yang_Sering_Diajukan_FAQ\"><\/span>Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/blockquote>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_saja_cedera_tangan_dan_pergelangan_tangan_yang_paling_umum_dari_panjat_tebing\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Apa saja cedera tangan dan pergelangan tangan yang paling umum dari panjat tebing?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cedera panjat tebing yang umum termasuk trigger finger, cedera TFCC, fraktur jari, fraktur pergelangan tangan, dan cedera tendon fleksor. Hal ini dapat terjadi karena panjat tebing memberikan tekanan berulang pada jari, tangan, dan pergelangan tangan, terutama saat menggenggam, menarik, atau menopang berat badan.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagaimana_saya_tahu_jika_nyeri_jari_setelah_memanjat_memerlukan_perhatian_medis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bagaimana saya tahu jika nyeri jari setelah memanjat memerlukan perhatian medis?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebaiknya periksakan nyeri jari jika berlanjut setelah istirahat, memengaruhi genggaman Anda, atau disertai bengkak, kekakuan, nyeri tekan, atau kesulitan menekuk atau meluruskan jari. Seorang spesialis tangan dapat menilai cedera dan memandu Anda mengenai pengobatan dan rencana pemulihan yang paling sesuai.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bisakah_cedera_TFTC_dari_panjat_tebing_sembuh_tanpa_operasi\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bisakah cedera TFTC dari panjat tebing sembuh tanpa operasi?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beberapa cedera TFCC dapat membaik dengan perawatan non-bedah seperti istirahat, penyangga pergelangan tangan, obat-obatan, modifikasi aktivitas, atau terapi tangan. Pendekatan yang tepat tergantung pada jenis dan tingkat keparahan cedera. Penilaian spesialis dapat membantu menentukan apakah perawatan konservatif sesuai.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kapan_saya_harus_menemui_spesialis_tangan_setelah_cedera_panjat_tebing\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Kapan saya harus menemui spesialis tangan setelah cedera panjat tebing?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda harus mempertimbangkan untuk menemui spesialis tangan jika nyeri, bengkak, kelemahan, kekakuan, atau gerakan berkurang tidak membaik setelah cedera panjat tebing. Mencari perawatan juga membantu jika cedera memengaruhi kekuatan genggaman, stabilitas pergelangan tangan, atau kemampuan Anda untuk kembali memanjat dengan nyaman.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Berapa_lama_saya_harus_berhenti_memanjat_setelah_cedera_tangan_atau_pergelangan_tangan\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Berapa lama saya harus berhenti memanjat setelah cedera tangan atau pergelangan tangan?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Masa pemulihan tergantung pada jenis cedera, tingkat keparahannya, dan pengobatan yang diperlukan. Beberapa cedera ringan mungkin hanya memerlukan istirahat singkat, sementara fraktur, cedera tendon, atau cedera ligamen mungkin memerlukan rencana pemulihan yang lebih lama. Spesialis Anda dapat menyarankan kapan aman untuk kembali memanjat secara bertahap.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bagaimana_cara_mengobati_cedera_tangan_dan_pergelangan_tangan_akibat_panjat_tebing\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bagaimana cara mengobati cedera tangan dan pergelangan tangan akibat panjat tebing?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pengobatan dapat mencakup istirahat, pemasangan bidai, obat-obatan, terapi tangan, modifikasi aktivitas, atau tes pencitraan seperti sinar-X atau pemindaian. Beberapa cedera mungkin memerlukan operasi jika itu adalah pilihan terbaik untuk memulihkan fungsi tangan atau pergelangan tangan. Tujuannya adalah untuk mendukung penyembuhan dan membantu Anda kembali ke aktivitas sehari-hari dan memanjat dengan aman.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Panjat tebing dan bouldering telah mendapatkan popularitas yang luar biasa selama bertahun-tahun sebagai cara yang menyenangkan dan unik untuk berolahraga sambil juga merasakan sensasi adrenalin. Sayangnya, olahraga ini adalah olahraga intens yang dapat meningkatkan risiko cedera seseorang, terutama pada tangan dan pergelangan tangan. Selain lecet dan memar biasa yang pernah dialami sebagian besar pemanjat tebing [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Jelajahi 5 cedera tangan dan pergelangan tangan yang umum terjadi pada panjat tebing. Dapatkan wawasan ahli dari spesialis tangan di Singapura tentang penyebab, risiko, dan pilihan pengobatan.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[82],"tags":[36,37,38,19,39],"class_list":["post-9379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hand","tag-finger-fracture-singapore","tag-hand-and-wrist-specialist-singapore","tag-tfcc-injury-singapore","tag-trigger-finger-treatment-singapore","tag-wrist-fracture-singapore"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9379"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9382,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9379\/revisions\/9382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}