{"id":8369,"date":"2024-12-27T04:03:47","date_gmt":"2024-12-27T04:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/?page_id=8369"},"modified":"2026-09-11T09:57:14","modified_gmt":"2026-09-11T09:57:14","slug":"tennis-elbow-treatment-tennis-elbow-specialist-singapore","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/elbow-specialist-singapore\/tennis-elbow-treatment-tennis-elbow-specialist-singapore\/","title":{"rendered":"Siku Tenis"},"content":{"rendered":"<section class=\"floating-side-image-service-hero-section\">\n  <div class=\"inner-wrap\">\n    <div class=\"left-content\">\n      <div class=\"top-text\">\n        <h1>Pengobatan Siku Tenis di Singapura<\/h1>\n                  \n\t\t\t\t<div class=\"doctor-section\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"doctor-img-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"doctor img\" style=\"height: 100%;\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"doctor-details\">\n\t\t\t\t\t\t<h6 translate=\"no\">\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<svg width=\"18\" height=\"18\" viewBox=\"0 0 18 18\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M15.5 9L14.0582 7.40571L14.2591 5.29714L12.1259 4.82857L11.0091 3L9 3.83429L6.99091 3L5.87409 4.82286L3.74091 5.28571L3.94182 7.4L2.5 9L3.94182 10.5943L3.74091 12.7086L5.87409 13.1771L6.99091 15L9 14.16L11.0091 14.9943L12.1259 13.1714L14.2591 12.7029L14.0582 10.5943L15.5 9ZM7.45182 11.2914L6.04545 9.92C5.99067 9.86714 5.94722 9.80434 5.91756 9.73521C5.88791 9.66609 5.87265 9.59198 5.87265 9.51714C5.87265 9.4423 5.88791 9.3682 5.91756 9.29907C5.94722 9.22994 5.99067 9.16715 6.04545 9.11429L6.08682 9.07429C6.31727 8.85143 6.69545 8.85143 6.92591 9.07429L7.87727 10L10.9205 7.05143C11.1509 6.82857 11.5291 6.82857 11.7595 7.05143L11.8009 7.09143C12.0314 7.31429 12.0314 7.67429 11.8009 7.89714L8.30273 11.2914C8.06045 11.5143 7.68818 11.5143 7.45182 11.2914Z\" fill=\"#73C3F4\"\/>\n              <\/svg>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/h6>\n\t\t\t\t\t\t<label style=\"text-align:left;\"><\/label>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t                <div class=\"wysiwyg-content\">\n          <p>Siku tenis, secara medis disebut epikondilitis lateral, adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri dan peradangan pada bagian luar siku. Ini terjadi ketika tendon yang menghubungkan otot-otot lengan bawah ke siku menjadi terlalu sering digunakan, seringkali karena gerakan berulang atau ketegangan.<\/p>\n<p>Meskipun umumnya dikaitkan dengan pemain tenis, kondisi ini dapat memengaruhi siapa saja yang melakukan gerakan lengan dan pergelangan tangan berulang. Jika tidak diobati, kondisi ini dapat menyebabkan nyeri kronis dan penurunan kekuatan serta fungsi lengan yang signifikan.<\/p>\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n          <\/div>\n    <div class=\"right-content\">\n      <div class=\"image-wrap\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tennis-elbow-scaled.jpg\" alt=\"Tennis Elbow Singapore\" class=\"desktop-img\">\n        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tennis-elbow-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"mobile-img\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section  class=\"repeater-links\">\n  <div class=\"wrap\">\n                  <a href=\"#symptoms\" class=\"with-separator\">Gejala<\/a>\n              <a href=\"#causes\" class=\"with-separator\">Penyebab<\/a>\n              <a href=\"#repeatable-id\" class=\"with-separator\">Diagnosis<\/a>\n              <a href=\"#treatment\" class=\"with-separator\">Pengobatan<\/a>\n              <a href=\"#repeatable-id2\" class=\"with-separator\">Pencegahan<\/a>\n              <a href=\"#faq\" class=\"\">FAQ<\/a>\n              <div class=\"mobile-links-dropdown\">\n      <div class=\"dropdown-wrap\">\n        <span class=\"dropdown-placeholder\">Jump to section&#8230;<\/span>\n        <span class=\"dropdown-icon\">\n          <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"13\" height=\"10\" viewBox=\"0 0 13 10\" fill=\"none\">\n            <path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M0.5 0L6.5 10L12.5 9.08261e-07L6.5 2.38095L0.5 0Z\" fill=\"#0E4C84\" \/>\n          <\/svg>\n        <\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"dropdown-list-wrap\">\n                              <div class=\"dropdown-items\">\n              <a href=\"#symptoms\">Gejala <\/a>\n\n            <\/div>\n                      <div class=\"dropdown-items\">\n              <a href=\"#causes\">Penyebab <\/a>\n\n            <\/div>\n                      <div class=\"dropdown-items\">\n              <a href=\"#repeatable-id\">Diagnosis <\/a>\n\n            <\/div>\n                      <div class=\"dropdown-items\">\n              <a href=\"#treatment\">Pengobatan <\/a>\n\n            <\/div>\n                      <div class=\"dropdown-items\">\n              <a href=\"#repeatable-id2\">Pencegahan <\/a>\n\n            <\/div>\n                      <div class=\"dropdown-items\">\n              <a href=\"#faq\">FAQ <\/a>\n\n            <\/div>\n                        <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n<section id=\"symptoms\" class=\"floating-side-image-and-content-sepated img-left\" style=\"background-color:#fafafa\">\n  <div class=\"wrap\">\n                  <div class=\"inner-wrap\">\n                    <div class=\"image-content-wrap\">\n            <div class=\"image-inner-wrap\" style=\"background-image: url(https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tennis-elbow-symptoms-d-1536x1151.jpg);\"><\/div>\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/tennis-elbow-symptoms-scaled.jpg\" alt=\"Tennis Elbow Singapore\" class=\"mobile-img\">\n          <\/div>\n\n          <div class=\"contents-wrap\">\n            <div class=\"contents-inner-wrap\">\n              <h2>Gejala Siku Tenis<\/h2>\n              <div class=\"details-wrapper wysiwyg-content\">\n                <blockquote><p>Gejala siku tenis bervariasi dalam intensitas dan dapat sangat mengganggu tugas sehari-hari.<\/p><\/blockquote>\n<ul class=\"checkmark\">\n<li><strong>Nyeri dan Nyeri Tekan:<\/strong> Nyeri umumnya dialami pada bagian luar siku dan dapat menjalar ke lengan bawah. Seringkali dimulai sebagai ketidaknyamanan ringan dan secara progresif memburuk selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Nyeri dapat terasa tajam selama aktivitas seperti menggenggam atau mengangkat, atau mungkin terasa tumpul dan persisten saat istirahat.<\/li>\n<li><strong>Kekuatan Genggam Berkurang:<\/strong> Individu dengan siku tenis sering mengalami penurunan kekuatan genggam, sehingga sulit untuk memegang benda seperti cangkir atau raket. Dalam kasus yang parah, bahkan benda ringan pun mungkin menjadi sulit untuk digenggam atau diangkat.<\/li>\n<li><strong>Kesulitan Bergerak:<\/strong> Membengkokkan atau meluruskan lengan dapat menyebabkan kekakuan atau ketidaknyamanan, terutama setelah periode tidak aktif. Dalam kasus lanjut, meluruskan lengan sepenuhnya dapat menjadi semakin sulit.<\/li>\n<\/ul>\n              <\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n\n            <\/div>\n<\/section>\n\n<section id=\"causes\" class=\"section plain-wysiwyg-section\" style=\"background: #FFFFFF;\">\n    <div class=\"wrap\">\n        <div class=\"columns\">\n            <div class=\"column\">\n              <div class=\"top-text\">\n                <h2 class=\"title\">Penyebab dan Faktor Risiko<\/h2>                <div class=\"wysiwyg-content\">\n                  <p>Siku tenis muncul dari tekanan berulang pada otot dan tendon lengan bawah, menyebabkan robekan kecil dan peradangan. Penyebab umum dan faktor-faktor yang berkontribusi meliputi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Gerakan Berulang:<\/strong> Aktivitas yang membutuhkan gerakan pergelangan tangan atau lengan bawah berulang, seperti bermain tenis, menggunakan alat ledeng, obeng, penggunaan mouse yang berkepanjangan, atau melukis, dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi ini.<\/li>\n<li><strong>Teknik yang Tidak Tepat dalam Olahraga:<\/strong> Menggunakan bentuk atau teknik yang buruk selama olahraga raket dapat memberikan tekanan berlebihan pada siku, membuat cedera lebih mungkin terjadi. Menggunakan peralatan yang tidak pas, seperti raket dengan ukuran pegangan yang salah, dapat lebih lanjut menekan tendon dan berkontribusi pada perkembangan siku tenis.<\/li>\n<li><strong>Usia dan Risiko Pekerjaan:<\/strong> Siku tenis lebih umum di antara individu berusia 30 hingga 50 tahun, serta mereka yang bekerja di pekerjaan yang membutuhkan gerakan lengan berulang, seperti tukang ledeng, tukang kayu, dan koki.<\/li>\n<\/ul>\n                <\/div>\n              <\/div>\n                            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section id=\"repeatable-id\" class=\"repeatable-wysiwyg-boxes\" style=\"background-color:#f2f2f2\">\n  <div class=\"wrap\">\n    <div class=\"top-text\">\n      <h2>Diagnosis Siku Tenis<\/h2>\n      <div class=\"wysiwyg-content\">\n        <p><\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n                  <div class=\"wysiwyg-inner-wrap\">\n          <h4>Pemeriksaan Fisik<\/h4>\n          <div class=\"wysiwyg-content\">\n            <p>Nyeri tekan dan nyeri di sekitar siku dievaluasi melalui palpasi dan gerakan lengan tertentu. Gerakan seperti menggenggam atau ekstensi pergelangan tangan diuji untuk mengidentifikasi ketidaknyamanan dan mengukur kekuatan lengan. Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Terakreditasi MOH kami di <a class=\"\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"313\" data-end=\"381\">klinik bedah tangan di Singapura<\/a> untuk diagnosis yang akurat dan rencana perawatan yang dipersonalisasi oleh <a class=\"\" href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/about-dr-jacqueline-tan\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"453\" data-end=\"525\">ahli bedah tangan<\/a> yang terpercaya.<\/p>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"wysiwyg-inner-wrap\">\n          <h4>Tes Pencitraan<\/h4>\n          <div class=\"wysiwyg-content\">\n            <p>Rontgen atau MRI dapat digunakan untuk menyingkirkan masalah lain seperti patah tulang, radang sendi, atau cedera jaringan lunak. Alat pencitraan ini sangat membantu dalam kasus yang persisten atau tidak jelas.<\/p>\n          <\/div>\n        <\/div>\n              <div class=\"wysiwyg-inner-wrap\">\n          <h4>Membedakan Kondisi Lain<\/h4>\n          <div class=\"wysiwyg-content\">\n            <p>Kondisi seperti siku pegolf, yang memengaruhi sisi dalam siku, atau sindrom kompresi saraf dapat muncul dengan gejala serupa. Kondisi lain, seperti bursitis atau radang sendi, juga dapat meniru gejala siku tenis dan memerlukan tes khusus untuk diferensiasi yang akurat.<\/p>\n          <\/div>\n        <\/div>\n            <\/div>\n<\/section>\n\n\n<section id=\"treatment\" class=\"full-width-boxed-accordion\" style=\"background-color:#e5ecf2\">\n      <div class=\"top-text\">\n      <h2>\n        Pilihan Pengobatan      <\/h2>\n              <div class=\"wysiwyg-content\">\n          <p><a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/blog\/tennis-elbow-pain-treatment-guide\/\">Pengobatan untuk siku tenis<\/a> berfokus pada meredakan gejala dan memulihkan fungsi. Ini dapat berkisar dari tindakan konservatif hingga operasi dalam kasus yang parah.<\/p>\n        <\/div>\n          <\/div>\n  \t \t \t  <div class=\"wrap\">\n   \n      <div class=\"left-wrap\">\n       \n          <div class=\"inner-wrap\">\n            <!-- <h3><\/h3>\n            <div class=\"wysiwyg-content\">\n                          <\/div> -->\n                          <div class=\"accordion-wrap\">\n                                  <div class=\"accordion-inner-wrap\" >\n                    <div class=\"title-wrap\">\n                      <h5>Pengobatan Non-Bedah<\/h5>\n                      <span class=\"toggle-icon\">\n                        <svg width=\"32\" height=\"32\" viewBox=\"0 0 32 32\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                          <rect width=\"32\" height=\"32\" rx=\"16\" transform=\"matrix(0 1 1 0 0 0)\" fill=\"#0E4C84\" \/>\n                          <path d=\"M22.261 18.0869L16.0001 11.826L9.73926 18.0869\" stroke=\"white\" stroke-width=\"2.78261\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" \/>\n                        <\/svg>\n                      <\/span>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"content\">\n                      <div class=\"wysiwyg-content\">\n                                                <h4>Modifikasi Aktivitas<\/h4>\n<p>Menyesuaikan atau menghindari tugas yang memperburuk gejala memungkinkan tendon yang terkena waktu untuk beristirahat dan sembuh. Ini membantu mencegah memburuknya kondisi dan mengurangi kemungkinan cedera lebih lanjut.<\/p>\n<h4>Terapi Fisik<\/h4>\n<p>Seorang fisioterapis dapat membimbing pasien melalui latihan khusus yang dirancang untuk meregangkan dan memperkuat otot dan tendon lengan bawah. Latihan-latihan ini bertujuan untuk meningkatkan mobilitas dan mengurangi tekanan pada siku.<\/p>\n<h4>Menggunakan Penyangga dan Bidai<\/h4>\n<p>Penyangga atau bidai memberikan dukungan untuk siku sambil juga mengurangi tekanan pada tendon yang terkena. Ini sangat berguna untuk tugas berulang atau aktivitas yang membutuhkan gerakan pergelangan tangan dan lengan bawah.<\/p>\n<h4>Obat-obatan<\/h4>\n<p>Obat anti-inflamasi yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau naproxen, dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Ini biasanya digunakan bersama dengan perawatan lain untuk mengelola gejala secara efektif.<\/p>\n<h4>Terapi Injeksi<\/h4>\n<p>Injeksi kortikosteroid memberikan bantuan jangka pendek dengan mengurangi peradangan tetapi tidak direkomendasikan untuk manajemen jangka panjang, karena penggunaan berulang dapat melemahkan tendon dan memperburuk gejala. <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/hand\/platelet-rich-plasma-injections-singapore\/\">Terapi plasma kaya trombosit<\/a> (PRP) mempromosikan penyembuhan jaringan dan dapat digunakan untuk kasus kronis.<\/p>\n                                              <\/div>\n                    <\/div>\n                  <\/div>\n                                  <div class=\"accordion-inner-wrap\" >\n                    <div class=\"title-wrap\">\n                      <h5>Pengobatan Bedah<\/h5>\n                      <span class=\"toggle-icon\">\n                        <svg width=\"32\" height=\"32\" viewBox=\"0 0 32 32\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                          <rect width=\"32\" height=\"32\" rx=\"16\" transform=\"matrix(0 1 1 0 0 0)\" fill=\"#0E4C84\" \/>\n                          <path d=\"M22.261 18.0869L16.0001 11.826L9.73926 18.0869\" stroke=\"white\" stroke-width=\"2.78261\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" \/>\n                        <\/svg>\n                      <\/span>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"content\">\n                      <div class=\"wysiwyg-content\">\n                                                <h4>Bedah Terbuka<\/h4>\n<p>Dalam bedah terbuka, sayatan tunggal dibuat di atas area yang terkena untuk mengakses tendon yang rusak. Ahli bedah mengangkat jaringan yang rusak dan dapat melepaskan atau memasang kembali tendon yang sehat untuk mengurangi ketegangan. Prosedur ini memberikan akses langsung ke area yang terkena dan efektif untuk mengatasi kasus yang parah atau kronis, meskipun membutuhkan periode pemulihan yang lebih lama.<\/p>\n<h4>Bedah Artroskopi<\/h4>\n<p>Bedah artroskopi adalah pendekatan invasif minimal yang melibatkan sayatan kecil dan penggunaan kamera (artroskop) untuk memandu instrumen bedah. <span data-sheets-root=\"1\">Dokter Terakreditasi MOH<\/span> dan ahli bedah mengangkat jaringan yang rusak dan mengobati tendon melalui sayatan kecil ini. Metode ini seringkali menghasilkan lebih sedikit nyeri dan pemulihan yang lebih cepat dibandingkan dengan bedah terbuka.<\/p>\n                                              <\/div>\n                    <\/div>\n                  <\/div>\n                              <\/div>\n                      <\/div>\n      \n      <\/div>\n    \n  <\/div>\n\t \t  \t  <\/section> \n\n\n<section id=\"repeatable-id2\" class=\"repeatable-wysiwyg-boxes\" style=\"background-color:#f2f2f2\">\n  <div class=\"wrap\">\n    <div class=\"top-text\">\n      <h2>Pencegahan dan Penanganan<\/h2>\n      <div class=\"wysiwyg-content\">\n        <p><\/p>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n                  <div class=\"wysiwyg-inner-wrap\">\n          <h4><\/h4>\n          <div class=\"wysiwyg-content\">\n            <p>Mencegah siku tenis melibatkan penggunaan alat ergonomis dan menjaga kesehatan otot untuk mengurangi ketegangan tendon. Teknik yang tepat selama aktivitas dan penggunaan peralatan yang pas, seperti raket atau alat, dapat mengurangi tekanan pada siku. Penyesuaian tempat kerja, seperti sandaran pergelangan tangan atau kursi yang dapat disesuaikan, dapat membantu meminimalkan ketegangan. Peregangan teratur dan latihan penguatan untuk otot lengan bawah serta istirahat selama tugas berulang dapat mencegah penggunaan berlebihan. Meningkatkan intensitas aktivitas secara bertahap dapat membantu mencegah ketegangan mendadak pada tendon.<\/p>\n          <\/div>\n        <\/div>\n            <\/div>\n<\/section>\n\n<section id=\"faq\" class=\"section section-faq\" style=\"background-color: #ffffff;\">\n    <div class=\"section-inner\">\n                    <div class=\"column column-header\">\n                <h2>Pertanyaan yang Sering Diajukan<\/h2>\n            <\/div>\n                            <div class=\"column column-faq-items\">\n                <div class=\"faq-accordion\">\n                                            <div class=\"ac\">\n                            <div class=\"ac-header\">\n                                <h3 class=\"ac-trigger\">\n                                    Berapa lama waktu yang dibutuhkan siku tenis untuk sembuh tanpa pengobatan?                                    <span class=\"icon\">\n                                        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 14 14\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                                            <path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M7.87513 0.875C7.87513 0.642936 7.78294 0.420376 7.61885 0.256282C7.45475 0.0921875 7.23219 0 7.00013 0C6.76807 0 6.54551 0.0921875 6.38141 0.256282C6.21732 0.420376 6.12513 0.642936 6.12513 0.875V11.0128L2.36963 7.2555C2.20533 7.0912 1.98249 6.99889 1.75013 6.99889C1.51777 6.99889 1.29493 7.0912 1.13063 7.2555C0.966327 7.4198 0.874023 7.64264 0.874023 7.875C0.874023 8.10736 0.966327 8.3302 1.13063 8.4945L6.38063 13.7445C6.46191 13.826 6.55847 13.8906 6.66477 13.9347C6.77108 13.9789 6.88504 14.0016 7.00013 14.0016C7.11522 14.0016 7.22918 13.9789 7.33549 13.9347C7.44179 13.8906 7.53835 13.826 7.61963 13.7445L12.8696 8.4945C13.0339 8.3302 13.1262 8.10736 13.1262 7.875C13.1262 7.64264 13.0339 7.4198 12.8696 7.2555C12.7053 7.0912 12.4825 6.99889 12.2501 6.99889C12.0178 6.99889 11.7949 7.0912 11.6306 7.2555L7.87513 11.0128V0.875Z\" fill=\"white\"\/>\n                                        <\/svg>\n                                    <\/span>\n                                <\/h3>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"ac-panel\">\n                                <div class=\"ac-panel-inner\">\n                                    <p>Kasus siku tenis ringan dapat sembuh dalam beberapa minggu hingga bulan dengan istirahat. Pemulihan mungkin memakan waktu lebih lama tanpa modifikasi aktivitas atau terapi fisik, dan gejala dapat bertahan atau memburuk.<\/p>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                                            <div class=\"ac\">\n                            <div class=\"ac-header\">\n                                <h3 class=\"ac-trigger\">\n                                    Bisakah posisi tidur memengaruhi pemulihan siku tenis?                                    <span class=\"icon\">\n                                        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 14 14\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                                            <path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M7.87513 0.875C7.87513 0.642936 7.78294 0.420376 7.61885 0.256282C7.45475 0.0921875 7.23219 0 7.00013 0C6.76807 0 6.54551 0.0921875 6.38141 0.256282C6.21732 0.420376 6.12513 0.642936 6.12513 0.875V11.0128L2.36963 7.2555C2.20533 7.0912 1.98249 6.99889 1.75013 6.99889C1.51777 6.99889 1.29493 7.0912 1.13063 7.2555C0.966327 7.4198 0.874023 7.64264 0.874023 7.875C0.874023 8.10736 0.966327 8.3302 1.13063 8.4945L6.38063 13.7445C6.46191 13.826 6.55847 13.8906 6.66477 13.9347C6.77108 13.9789 6.88504 14.0016 7.00013 14.0016C7.11522 14.0016 7.22918 13.9789 7.33549 13.9347C7.44179 13.8906 7.53835 13.826 7.61963 13.7445L12.8696 8.4945C13.0339 8.3302 13.1262 8.10736 13.1262 7.875C13.1262 7.64264 13.0339 7.4198 12.8696 7.2555C12.7053 7.0912 12.4825 6.99889 12.2501 6.99889C12.0178 6.99889 11.7949 7.0912 11.6306 7.2555L7.87513 11.0128V0.875Z\" fill=\"white\"\/>\n                                        <\/svg>\n                                    <\/span>\n                                <\/h3>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"ac-panel\">\n                                <div class=\"ac-panel-inner\">\n                                    <p>Ya, tidur dengan lengan ditekuk atau di bawah tubuh dapat memberikan tekanan tambahan pada tendon dan memperburuk gejala. Menjaga lengan dalam posisi netral dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.<\/p>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                                            <div class=\"ac\">\n                            <div class=\"ac-header\">\n                                <h3 class=\"ac-trigger\">\n                                    Apakah aman untuk terus berolahraga dengan siku tenis?                                    <span class=\"icon\">\n                                        <svg width=\"14\" height=\"14\" viewBox=\"0 0 14 14\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                                            <path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M7.87513 0.875C7.87513 0.642936 7.78294 0.420376 7.61885 0.256282C7.45475 0.0921875 7.23219 0 7.00013 0C6.76807 0 6.54551 0.0921875 6.38141 0.256282C6.21732 0.420376 6.12513 0.642936 6.12513 0.875V11.0128L2.36963 7.2555C2.20533 7.0912 1.98249 6.99889 1.75013 6.99889C1.51777 6.99889 1.29493 7.0912 1.13063 7.2555C0.966327 7.4198 0.874023 7.64264 0.874023 7.875C0.874023 8.10736 0.966327 8.3302 1.13063 8.4945L6.38063 13.7445C6.46191 13.826 6.55847 13.8906 6.66477 13.9347C6.77108 13.9789 6.88504 14.0016 7.00013 14.0016C7.11522 14.0016 7.22918 13.9789 7.33549 13.9347C7.44179 13.8906 7.53835 13.826 7.61963 13.7445L12.8696 8.4945C13.0339 8.3302 13.1262 8.10736 13.1262 7.875C13.1262 7.64264 13.0339 7.4198 12.8696 7.2555C12.7053 7.0912 12.4825 6.99889 12.2501 6.99889C12.0178 6.99889 11.7949 7.0912 11.6306 7.2555L7.87513 11.0128V0.875Z\" fill=\"white\"\/>\n                                        <\/svg>\n                                    <\/span>\n                                <\/h3>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"ac-panel\">\n                                <div class=\"ac-panel-inner\">\n                                    <p>Aktivitas berdampak rendah seperti berjalan atau berenang yang tidak membebani lengan bawah biasanya dapat dilanjutkan. Latihan atau tugas yang menyebabkan nyeri harus dihindari untuk mencegah cedera lebih lanjut.<\/p>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/div>\n                                    <\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n\t      <script type=\"application\/ld+json\">\n        {\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@graph\": [\n        {\n            \"@type\": \"FAQPage\",\n            \"mainEntity\": [\n                {\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Berapa lama waktu yang dibutuhkan siku tenis untuk sembuh tanpa pengobatan?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                        \"@type\": \"Answer\",\n                        \"text\": \"<p>Kasus siku tenis ringan dapat sembuh dalam beberapa minggu hingga bulan dengan istirahat. Pemulihan mungkin memakan waktu lebih lama tanpa modifikasi aktivitas atau terapi fisik, dan gejala dapat bertahan atau memburuk.<\/p>\\n\"\n                    }\n                },\n                {\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Bisakah posisi tidur memengaruhi pemulihan siku tenis?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                        \"@type\": \"Answer\",\n                        \"text\": \"<p>Ya, tidur dengan lengan ditekuk atau di bawah tubuh dapat memberikan tekanan tambahan pada tendon dan memperburuk gejala. Menjaga lengan dalam posisi netral dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.<\/p>\\n\"\n                    }\n                },\n                {\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Apakah aman untuk terus berolahraga dengan siku tenis?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                        \"@type\": \"Answer\",\n                        \"text\": \"<p>Aktivitas berdampak rendah seperti berjalan atau berenang yang tidak membebani lengan bawah biasanya dapat dilanjutkan. Latihan atau tugas yang menyebabkan nyeri harus dihindari untuk mencegah cedera lebih lanjut.<\/p>\\n\"\n                    }\n                }\n            ]\n        }\n    ]\n}      <\/script>\n    <\/section>  \n\n\n<section id=\"\" class=\"doctor-information-section\" style=\"background-image:url(https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/themes\/advanced-hand\/gutenberg-blocks\/doctor-profile-section\/img\/bg-img.png);\">\n  <div class=\"dflex\">\n    <div class=\"doctor-img-wrap\">\n      <!--        -->\n       <div class=\"inner-img-wrap\">\n              <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"doctor-content-wrap\">\n      <div class=\"content-inner-wrap \">\n        <h2 translate=\"no\">\n                    <svg width=\"23\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 23 30\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n            <path d=\"M22.9167 15L20.375 12.0771L20.7292 8.21143L16.9688 7.35238L15 4L11.4583 5.52952L7.91667 4L5.94792 7.34191L2.1875 8.19048L2.54167 12.0667L0 15L2.54167 17.9229L2.1875 21.799L5.94792 22.6581L7.91667 26L11.4583 24.46L15 25.9895L16.9688 22.6476L20.7292 21.7886L20.375 17.9229L22.9167 15ZM8.72917 19.201L6.25 16.6867C6.15343 16.5897 6.07682 16.4746 6.02455 16.3479C5.97228 16.2212 5.94537 16.0853 5.94537 15.9481C5.94537 15.8109 5.97228 15.675 6.02455 15.5483C6.07682 15.4216 6.15343 15.3064 6.25 15.2095L6.32292 15.1362C6.72917 14.7276 7.39583 14.7276 7.80208 15.1362L9.47917 16.8333L14.8437 11.4276C15.25 11.019 15.9167 11.019 16.3229 11.4276L16.3958 11.501C16.8021 11.9095 16.8021 12.5695 16.3958 12.9781L10.2292 19.201C9.80208 19.6095 9.14583 19.6095 8.72917 19.201Z\" fill=\"#4FA0FF\" \/>\n          <\/svg>\n        <\/h2>\n                \n                        <div class=\"doctor-content\">\n          <div class=\"content-inner-wrap wysiwyg-content\">\n                      <\/div>\n                      <div class=\"achievement-wrap\">\n                              <div class=\"achievement-inner-wrap\">\n                  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Container.svg\" alt=\"Picture icon showing widely published in hand surgery in Singapore\">\n                  <p><b>Diterbitkan Secara Luas<\/b><br> Dalam bedah tangan<\/p>\n                <\/div>\n                              <div class=\"achievement-inner-wrap\">\n                  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Container-1.svg\" alt=\"Picture icon showing active in academic teaching in Singapore\">\n                  <p>Aktif Dalam<br><b>Pengajaran Akademik<\/b><\/p>\n                <\/div>\n                          <\/div>\n                    <!-- <div class=\"button-wrapper\">\n            <a href=\"\" class=\"btn btn-primary-outlined-img read-more-doctor\">\n                            <svg width=\"24\" height=\"24\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                <path d=\"M12.5657 15.5658C12.2533 15.8782 11.7467 15.8782 11.4343 15.5658L6.34315 10.4746C6.03073 10.1622 6.03073 9.65566 6.34315 9.34325C6.65557 9.03083 7.1621 9.03083 7.47452 9.34325L12 13.8687L16.5255 9.34325C16.8379 9.03083 17.3444 9.03083 17.6569 9.34325C17.9693 9.65566 17.9693 10.1622 17.6569 10.4746L12.5657 15.5658ZM12.8 15V15.0001H11.2V15H12.8Z\" fill=\"#023538\" \/>\n              <\/svg>\n\n            <\/a>\n          <\/div>\n          <div class=\"extended-info\">\n                      <\/div> -->\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n\n<section  class=\"section section-billing-insurance\">\n    <div class=\"wrap\">\n        <div class=\"columns\">\n                            <div class=\"column column-header\">\n                                        <h2 class=\"section-title\">Tagihan &#038; Asuransi<\/h2>                    <div class=\"wysiwyg-content\"><p>Klinik kami terdaftar dalam panel spesialis dari Jaringan Kesehatan\/Rencana Asuransi berikut, dan kami dengan senang hati membantu pengajuan klaim Anda atau menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki.<\/p>\n<\/div>                <\/div>\n            \t\t\t<div class=\"column column-body\">\n                                <div class=\"galleries\">\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/aia-insurance.png\" alt=\"Image aia insurance\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/greateastern.png\" alt=\"Image greateastern\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/hsbclife.png\" alt=\"Image hsbclife\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/5.png\" alt=\"NTUC Income Logo\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/prudential.png\" alt=\"Image prudential\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/singlife.png\" alt=\"Image singlife\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                            <\/div>\n            \t\t\t\t                    <div class=\"galleries bottom-gallery\">\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/bupa.png\" alt=\"Image bupa\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/cigna.png\" alt=\"Image cigna\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/8.png\" alt=\"IHP Logo\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/4-1.png\" alt=\"MHC Logo\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                                    <div class=\"gallery-item\">\n                                <div class=\"gallery-item-image-wrap\">\n                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/6.png\" alt=\"Parkway Shenton Logo\">\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                                            <\/div>\n            \t\t\t<\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>\n\n<section id=\"contact-section-id\" class=\"section-contact-form section\" >\n  <div class=\"section-inner\">\n  \n    <div class=\"column column-header\">\n              <h2>Ajukan Pertanyaan<\/h2>\n                    <div class=\"description\"><p>Ada pertanyaan? Silakan isi formulir pertanyaan di bawah ini dan kami berharap dapat menjawab pertanyaan Anda.<\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n          <div class=\"column column-form\">\n        <p class=\"wpcf7-contact-form-not-found\"><strong>Eror:<\/strong> Formulir kontak tidak ditemukan.<\/p>      <\/div>\n      <\/div>\n<\/section>\n<section class=\"accredited-wrap\">\n  <div class=\"inner-wrap\">\n    <div class=\"top-text\">\n      <h2><\/h2>\n      <div class=\"description-wrap\">\n              <\/div>\n    <\/div>\n      <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<section class=\"section section-location-block\" id=\"section-location-block-6aa53c1f5641e\">\n    <div class=\"section-inner\">\n                \n                <div class=\"column column-location-content\">\n                        <div class=\"location-info\">\n                \n                \n                \n                \n                \n                            <\/div>\n\n        <\/div>\n        \n    <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"section section-related-posts\" id=\"related-posts-section-6aa53c1f5bd02\">\n    <div class=\"section-inner\">\n        <div class=\"column column-header\">\n            <h2 class=\"section-title\">Artikel Terkait<\/h2>            <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/articles\/\" class=\"button\">\n                view All \n                <span class=\"icon\">\n                    <svg width=\"21\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 21 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                        <path d=\"M20.7071 8.70711C21.0976 8.31658 21.0976 7.68342 20.7071 7.29289L14.3431 0.928932C13.9526 0.538408 13.3195 0.538408 12.9289 0.928932C12.5384 1.31946 12.5384 1.95262 12.9289 2.34315L18.5858 8L12.9289 13.6569C12.5384 14.0474 12.5384 14.6805 12.9289 15.0711C13.3195 15.4616 13.9526 15.4616 14.3431 15.0711L20.7071 8.70711ZM0 9H20V7H0L0 9Z\" fill=\"black\"\/>\n                    <\/svg>\n                <\/span>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"column column-posts\">\n            <div class=\"related-posts\">\n                                        <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wrist-specialist-singapore\/tfcc-injury-6-factors-that-put-you-at-risk\/\" class=\"related-post\">\n                                                            <div class=\"related-post-image\">\n                                                                        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/TFCC-Injury-6-Factors-That-Put-You-At-Risk-featured.jpg\" alt=\"TFCC Injury: 6 Factors That Put You At Risk Singapore\">\n                                <\/div>\n                                                        <div class=\"related-post-content\">\n                                <!-- <div class=\"related-post-date\">\n                                                                    <\/div> -->\n                                <h3>TFCC Injury: 6 Factors That Put You At Risk<\/h3>\n                                <div class=\"related-post-excerpt\">\n                                    The Triangular Fibrocartilage Complex (TFCC) is an important structure in the wrist that is made up of tough fibrous tissue&#8230;                                <\/div>\n                            <\/div>\n                        <\/a>\n                                <\/div>\n        <\/div>\n        <div class=\"column column-mobile\">\n            <a href=\"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/articles\/\" class=\"button\">\n                view All \n                <span class=\"icon\">\n                    <svg width=\"21\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 21 16\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n                        <path d=\"M20.7071 8.70711C21.0976 8.31658 21.0976 7.68342 20.7071 7.29289L14.3431 0.928932C13.9526 0.538408 13.3195 0.538408 12.9289 0.928932C12.5384 1.31946 12.5384 1.95262 12.9289 2.34315L18.5858 8L12.9289 13.6569C12.5384 14.0474 12.5384 14.6805 12.9289 15.0711C13.3195 15.4616 13.9526 15.4616 14.3431 15.0711L20.7071 8.70711ZM0 9H20V7H0L0 9Z\" fill=\"black\"\/>\n                    <\/svg>\n                <\/span>\n            <\/a>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":662,"parent":7834,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"Gutenberg Template.php","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"Pengobatan Siku Tenis | Advanced Hand, Wrist & Nerve Centre","_seopress_titles_desc":"Siku tenis adalah kondisi nyeri yang melibatkan tendon yang menempel pada bagian luar siku. Konsultasikan dengan spesialis tangan di Singapura untuk pengobatan.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8369","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8380,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8369\/revisions\/8380"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7834"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/advancedhand-stg.sgestaging.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}